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陈奕天,郭麒麟,脑震荡有什么症状-火车品牌-优惠购信息-火车沿线本地新闻

2019年05月08日 07:46:43     作者:admin     分类:趣闻中心     阅读次数:254    

春天这菜我家隔三差五吃,6元一大袋,廉价又养分男女老少抢着吃!春天是最适合吃韭菜的时节,韭菜护肝,很多人的男性朋友都喜爱吃,其实,我们或许不知道的是,女人吃韭菜也是好处多多的呢!韭菜胡萝卜素含量十分的高,关于女人来说是十分好的蔬菜,胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的效果,所以具有美白、护肤的成效。已然韭菜是一道这么有养分的美食,今日小编就教我们做一道韭菜最好的做法,让你不光吃的健康,并且愈加的甘旨!

韭菜炒香干

By twinsliuliu

配料:

韭菜 500克、豆腐干(香干) 3块、精盐 6克、食油 适量、酱油 数滴

烹饪过程:

1.预备食材:韭菜:500克,香干:3块,盐:6克,酱油:数滴,食用油:适量。

2.韭菜择好清洗洁净,将水份控干。切成寸段备用。将韭菜的根和叶两部分分隔摆放,这个小细节请记下,这也是接下来炒制时掌控火候的小窍门。

3.香干清洗洁净后切成长条备用。

4.锅中放适量底油,油热后倒入香干,翻炒至香干呈浅浅的金黄色,盛出备用。

5.从头起锅,锅中放适量底油,油热后,倒入韭菜根部,大火翻炒至断生。

6.此刻倒入韭菜叶部分,快速翻炒,倒入香干,加盐、酱油,翻拌均匀后当即关火出锅。

烹饪小贴士:

1、韭菜含有很多维生素和粗纤维,能增进胃肠活动,医治便秘;

2.、吃韭菜,就会远离炎症,并且关于有害的细菌,也能够起到杀灭效果。其所含的粗纤维可促进肠活动,协助人体消化;

3、韭菜不行与菠菜同食,二者同食有滑肠效果,易引起腹泻;

4、熟的韭菜不能隔夜吃。

你平常吃韭菜吗?

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